Archiv rubriky: Životní styl

Životní styl

Češi, máme problém?

Většina české společnosti nevnímá zálibu v alkoholu jako problém. Pivo, víno a lihoviny neodmyslitelně patří ke všem oslavám a společenským událostem a – kupodivu – za nonkonformistu je považován ten, kdo se alkoholu ve společnosti vyhýbá. Rovněž pití na veřejnosti je tolerováno a nebudí pohoršení. Zákazy nejsou respektovány a městská policie si nedokáže vynutit dodržování městských vyhlášek. Postihy v podobě pokut jsou u nemajetných občanů nevymahatelné, a tím neúčinné. 

panák slivovice

Pochybné prvenství

Vztah Čechů k pití alkoholu je velmi tolerantní. Je to dáno nejen historicky, ale i dostupností této legální drogy. Přístup k alkoholu byl v našich zemích vždy snadný. Pivovarnictví a lihovarnictví u nás vzkvétalo už ve středověku. V dobách, kdy poddaní museli povinně odebírat vrchnostenské pivo či kořalku, bylo budování pivovarů a lihovarů pro šlechtu tak výnosné, že se pivovarnické řemeslo a výroba lihu záhy změnily v průmysl. Šlechtu vystřídali průmysloví magnáti, ale obliba pěnivého moku zůstala.

Držíme světové prvenství v pití piva a jsme na to patřičně hrdí. Pivo vždy bylo poměrně levným, a tím i dostupným nápojem. A nejlevnějším destilátem zůstává podomácku vyráběná ovocná pálenka, v niž se ročně promění hektolitry kvasu a kterou se vás snaží uctít (nejen) v moravských vesnicích.

Alkohol po malých dávkách neškodí v jakémkoli množství?

Podle průzkumu pijí starší lidé častěji a malé množství, kdežto mladí lidé se opíjejí jen občas, ale zato většími dávkami. Mnozí tímto způsobem řeší nahromaděné problémy a snaží se uvolnit ze sevření každodenního stresu. Alkohol je také iniciačním nástrojem, stává se branou do světa dospělých, a v neposlední řadě jsou vychvalovány jeho účinky afrodiziakální, neboť dodává odvahu a odstraňuje zábrany.
ruka s pulitrem

Blýská se na lepší časy?

Zatímco propagace tabákových výrobků je dávno zakázána, televizní reklamy na alkohol dále ovlivňují konzumenty, bohužel i z řad mladistvých. Chystaná strategie protidrogové politiky ke zmírnění zdravotních, společenských i ekonomických dopadů nadměrné konzumace alkoholu považuje za prioritu omezení jeho dostupnosti, zejména pro mládež. Má se tak stát nejen prostřednictvím daňové a cenové politiky, ale také významnou regulací reklamy.

Životní styl

Královské město Edinburgh


Dominantou tohoto historického města Edinburghu je zdejší hrad, Arturovo sedlo a Scott Monument. Ve dvanáctém století byl Edinburghu přidělen titul královské město, když byl ještě součástí hrabství Střední Lothian. Ve městě bývá obvykle chladné a větrné podnebí, hlavně během zimních měsíců.

ulice


ü  Edinburgh založili Římané na místě jejich vojenského tábora. Místo, kde nyní leží město Edinburgh, bývalo kdysi osídlené již v době bronzové a menší pevnost zde stála již v šestém století.


ü  Hrad v Edinburghu byl postaven v době krále Edwina z Northumberlandu. Některé části hradu pocházejí z doby okolo roku 1100. Hrad se tyčí nad městem na skále vysoké sto třicet pět metrů. Skála samotná je potom vyhaslou sopkou.


ü  Hrad si také jako první vybral za své sídlo Malcolm III., který byl zakladatelem skotského královského rodu. Na hradě jsou v současné době umístěny skotské korunovační klenoty. Nejstarší budova hradu je potom románská kaple svaté Markéty, která pochází z roku 1090.

město


ü  V letech 1437 byl Edinburgh vyhlášen hlavním městem Skotska. Na začátku osmnáctého století byly pod hradem vysušeny bažiny, a na jejich místě bylo vystavěno Nové Město. Staré Město je v současné době centrem Edinburghu.


ü  Hlavní ulicí ve Starém Městě je Královská míle, což je vlastně cesta, která vede od Edinburského hradu okolo tří kostelů až ke královskému paláci Holyroodhouse a k opatství v Holyroodu. O této ulici napsal v roce 1724 spisovatel Daniel Defoe, že je to: „nejširší, nejdelší a nejkrásnější ulice, ve které si lze postavit dům“.

skotsko


Možná byste rádi poznali na vlastní oči alespoň část těchto lákadel, které vám toto město nabízí. Je to město, které si snadno najde svého příznivce mezi milovníky drsné severské přírody, milovníky historie, ale také milovníky umění a středověké atmosféry. Ze zajímavých míst, která již nepochází z historie, je ve městě oblíbená místní zoo, která návštěvníkům nabízí mnoho různých druhů fauny.

Životní styl

Odpočinek od rutiny

Jedná se o klasický koloběh života. Nejprve studujeme a poté si hledáme nějaké zaměstnání. Někdo studuje na vysoké škole, takže má poté lepší výstupní bod do života a do zaměstnání, ale takové štěstí nemusí mít každý, a proto jde již po střední škole do práce. Začátky nejsou nikdy snadné, a tak se musíme protloukat životem a najít si ten nejlépe ohodnocený způsob života.
lego postavičky

Jedná se ale o rutina, která se každý den 8 hodin v kuse opakuje, kdy chodíme do práce a zkoušíme se živit nejrůznějšími způsoby. Často se taky může stát, že nás naše práce nemusí úplně bavit. Tehdy nastává problém buď budeme práci vykonávat dál a ničit se tak po psychické, ale také fyzické stránce nebo prostě můžeme jít a změnit zaměstnání. Na dnešním trhu práce by to neměl být problém. Toho by si však měl všimnout náš zaměstnavatel, že nás práce nebaví. A pokud má o nás zájem měl by podniknout kroky na naše udržení.
relax s přáteli

Dobrý osvěžením a odreagováním od pracovní rutiny jsou právě společenské události. Nejlépe pak firemní s kolegy z práce. Takových akcí bývá plno, ať už to je návštěva kina nebo společný fotbal. Dnes se však rozmáhají naprosto jiné akce, které mají jednak pomoct vztahům na pracovišti, zvýšit efektivitu zaměstnanců, ale také vrátit případnou chuť do práce.

Jde především o Laser game a únikové hry. Obě jsou vytvořené pro týmy lidí. Nemusí však jít nutně pouze o zaměstnance, ale můžeme si takovou zábavu užít třeba s kamarády nebo s rodinou. Pokud máme rádi trošku více akce měli bychom rozhodně zvolit Laser game . Jak jsme jistě již z názvu vydedukovali jde právě o hru s lasery. Jednotliví hráči tak mají oblečené vesty se senzory, které zaznamenávají dotyk laseru. Pokud jsou hráči zasaženi odečítají se jim body z celkového skóre.

Úniková hra funguje na podobném principu, tedy pracujeme v týmu. Zde je úkolem dostat se v co nejkratším čase dostat ven, a to za pomocí nejrůznějších vodítek, která jsou umístěna v dané únikové místnosti.

Životní styl

Pohybové aktivity, které ve vás probudí život

Každý z nás se potřebuje čas od času pořádně odreagovat. A tím odreagováním nemyslíme chvilkou četby, ale pořádným pohybovým odreagováním. Někdo do něčeho mlátí, někdo se vyběhává, někdo se vychodí. Vždycky je ale nutné „něco“ dělat, abyste se uklidnili. Může za to uspěchaná doba. Málo času, plno stresu, problémy. Finanční krize klepe na dveře. To všechno moderního člověka frustruje a on by nejraději přitom obdělával to své políčko.
výcvik kickboxu.jpg
Pokud pracujete s lidmi, tak víte, že někdy to může být pořádná dřina. A někdy to je také velmi depresivní prostředí, které nenechá člověka klidným či vyrovnaným. Například advokáti, kteří zastupují lidi v trestních věcech, mají největší procento alkoholiků mezi sebou. Doktoři jsou zase abnormálně necitliví vůči ostatním. A abychom se úplně neztratili ve změti problémů moderního člověka, chodíme si proto vybít všechen ten vztek a frustraci někam ven. Jenomže kam?

1) Aerobik a podobné sporty
krásně shrne veškeré důvody, proč se vlastně aerobik dere zase do popředí. Je to vlastně super věc – je to jako tanec, akorát se trochu více hýbete. Ale co by člověk chtěl víc? Poslouchá oblíbenou hudbu a do toho ještě může máchat nohama kolem sebe.
trénink kung fu.jpg
2) Fit box
Nejde o klasický box, kdy proti sobě stojí dva boxeři, ale spíše o jinou formu aerobiku. Základní prvky boxu se přenesou do formy, která je uzpůsobena spíše jako kondiční trénink. Vzpomínáte si na ROckyho, jak se připravoval před zápasem? Tak takhle nějak to vypadá.

3) Bojová umění a sporty
Někdo se chodí skutečně vymlátit. Ať už je to judo, aikido nebo nějaké muy thai, všichni si chceme do někoho pořádně praštit. Zvláště, když si představíme svého šéfa, jak tam stojí před námi a zase nám dává práci na víkend.

4) Naprostý opak
Jenomže někdo potřebuje zase zabrzdit. Někdo si léčí stres tak, že jej uvolňuje postupně a s mírou. Tai-chi, kung-fu, jóga a další sporty jsou naprosto ideální pro všechny, kteří potřebují v životě zpomalit. A hlavně se potřebují pořádně protáhnout.

Životní styl

Život bez kofeinu se může zalíbit i vám

Vaše první kroky ráno po probuzení vedou často k přístroji, jakým je kávovar. Možná už jen ze zvyku, možná ze samotného přesvědčení, že není nic účinnějšího a lepšího pro start dne než káva. Kofein je přitom často spojován se samými negativními účinky, které mnoho lidí ani nezajímají nebo jim jednoduše nevěnují pozornost.
Ale žijeme v době, která nabízí možnosti různých alternativ, se stejným účinkem jako káva, ale s daleko příznivějším vlivem na naše zdraví a chod celého dne.
hromada žaludů

ŽALUDOVKA

Žaludová káva je vlastně 100 procent pražených žaludí, spojených do sypké směsi určené jako náhražka kávy. Na samotnou chuť si budete muset pravděpodobně zvyknout, protože je hořká a místy až trpká, nicméně chutná jako káva – převážně zrnková a černá.
kávový šálek a zrna

MELTA Z KÁVOVIN

Meltu jako „kávu“ zná mnoho z vás už z dětství, když vám ji vařili rodiče nebo babičky. Považuje se za „slabší“ kafe, ale od kávy má daleko. Nicméně je příznivá pro naše zdraví a pokud si uděláte silnější odvar, odlišnost ani nepoznáte. Stará známá, ale zato skvělá alternativa!

ŠPALDOVÁ KÁVA

Špaldová káva neobsahuje kofein, ale je ze všech náhražek nejblíže podobná chuti pravé kávy. Na rozdíl od kávy pomáhá hladinu cholesterolu snižovat a díky minerálům v ní obsažených je bohatým zdrojem energie, která vám vydrží v průběhu celého dne.

CITRÓNOVÁ VODA

I voda s citrónem vám dodá okamžitou a dlouhodobou sílu a probuzení hned po ránu, a to dokonce nalačno. Kyselina citrónová posiluje imunitní systém a dodá vám potřebnou dávku energie, ze které můžete celý den čerpat. Navíc osvěží a rozhodně vás po ránu nakopne!

BLAHODÁRNÉ ÚČINKY ČAJŮ

Tak jako káva obsahuje kofein, čaj pro změnu tein. Výhody pití čaje místo kávy však spočívají v tom, že na rozdíl od kofeinu, který nám zvyšuje srdeční frekvenci, cítíme se díky němu roztržití a náš nervový systém funguje na plné obrátky, tein zaručuje klidný stav mysle a pozornosti, díky které se můžeme lépe koncentrovat na práci v průběhu dne. Vybrat si můžete:
–      zelený čaj
–      pampeliškový čaj
–      bílý čaj
–      mátový čaj

Životní styl

Zahoďte cigarety jednou provždy

Nejen, že všichni kuřáci mají jednou provždy zakázáno si zapálit cigaretu v jakékoli restauraci, úplně nejlepší je rozhovor s člověkem, který propaguje zdravý životní styl, a při rozhovoru si zapálí cigaretu.
Jistě každý kuřák si je dobře vědom, co mu cigarety dělají se zdravím, ale následky se mohou projevit i za mnoho let.
hořící cigareta
Závislost na tabáku je nejrozšířenější závislostí vůbec, a také je velmi těžké se jí zbavit, jenže, není to závislost jen fyzická – když přestanete, cigarety Vám budou tak chybět, že Vás bude bolet hlava, může se Vám motat hlava, nebudete se moci na nic soustředit, a tady právě přichází ta chvíle, to nutkání – když si zapálím, uleví se mi. Navíc je to závislost psychická, protože při zapálení každé cigarety si říkáme, že cigareta nás uklidní, cigareta nám po ránu chutná apod. V tomhle případě ať si řekneme cokoli, sami sobě lžeme, cigarety nám nechutnají, ale přirozeně zahání už mírné abstinenční příznaky, které ještě úplně nepozorujeme.
prázdný popelník
Pokud chcete přestat kouřit, máte několik možností:
–        můžete začít počet cigaret, které denně vykouříte, postupně snižovat, což je ovšem nejméně osvědčený způsob, jak přestat, přijde nějaká napjatá situace, nebo třeba větší stres v práci, a Vy si zapálíte „nad limit“, právě díky psychické závislosti, přece, abyste se uklidnili
–        nejlepší je udělat „rázný konec“ a přestat okamžitě, vyberte si sami nejvhodnější okamžik, ideální je podle průzkumů přestat kouřit večer, přes noc se Vám tělo alespoň trochu vyčistí od nikotinu
–        abyste se zbavili fyzické závislosti, mohou Vám pomoci nikotinové náplasti nebo žvýkačky, nebudete pociťovat tak silné abstinenční příznaky, ale pozor na psychickou závislost, ta Vám ještě chvíli zůstane, chuť na cigaretu budete mít ještě nějakou dobu
přestat kouřit
–        při odvykání hodně pijte, a jak je známé, že když člověk přestává kouřit, víc jí, je to pravda, je především touha něčím zaměstnat mozek, který mu stále vysílá stejné signály, takže si hlídejte i příjem kalorií
–        pokud si myslíte, že sami to nezvládnete, můžete navštívit některé z Center pro odvykání kouření, kde Vám sestaví odvykací plán, a zároveň Vám poradí, co dělat v případě abstinenčních příznaků
–        jedno je jisté, Vaše zdraví za to rozhodně stojí, a pamatujte, pokud se Vám podaří přestat, už nikdy si nesmíte zapálit ani jedinou cigaretu, tělo ani mozek nezapomínají, a znamenalo by to okamžitý návrat ke kouření.

Životní styl

Kam vymizela partnerská láska? Děťátko ji zadupalo

Láska, která vydrží na věky? Ano, po té toužíme všichni. Ovšem po čase se snad v každém vztahu pomalu začne vytrácet jiskra, a tak to již není to, co bývalo. Že se vás to nebude nikdy týkat? Nikdy neříkejte nikdy…
procházka u řeky
Jako důkaz lásky si zamilované páry pořizují děťátko. Ten maličký uzlíček, který budou milovat do smrti. A ono zase je. Ovšem péče o to roztomilé stvoření nám dá někdy tak moc zabrat, že na partnerskou lásku už tak nějak není čas. Nebo s ní není něco v pořádku. Nebo se prostě někam vytratila. Ale kam?

Po narození dítěte se zásadně změní život každému z novopečených rodičů. S touto změnou se musejí najednou vyrovnat, což mnohdy není snadné. Miminko má své potřeby, kterým je nutné se přizpůsobit. Nejde je posunout na později, což mnohdy vyvíjí tlak na oba rodiče zároveň.
Celodenní péče o děti, vymýšlení her, vaření, pečení, procházena hřiště, nákupy…
srdce z rukou
A když konečně děti večer usnou, čeká nás ještě kopa prádla i neumytého nádobí. A tak nějak již nezbývá čas na něhu s partnerem. Pár minut sexu raději vyměníme za pár minut spánku, než se naše milované dítě zase probudí a bude vyžadovat naši pozornost. A to se opakuje tak nějak den co den, noc co noc.

Dítě je velkým přínosem do života, ale dovede zamávat s životem partnerským.
Po náročných dnech a mnohdy i nocích je však omluvitelné, když už nám nezbývají síly na partnera. Vhodné však je, aby se oba partneři věnovali dětem stejným dílem, jedině tak si mohou vyšetřit chviličku i na sebe. Zamilovanost a návrat do romantických kolejí se mnohdy navrátí teprve ve chvíli, kdy děti odrostou a vyletí z rodného hnízda. Pokud tedy na sebe s partnerem nemáte čas nyní, počkejte si nějaký ten rok…
květina přes plot
Jak si zachovat lásku ve vztahu:
·         Nezapomínejte na otevřenou komunikaci mezi sebou.
·         Udělejte si každý den chviličku pro intimní chvilku. Stačí objetí, které je velmi cenné. Nebo se alespoň držte za ruce.
·         Nezapomínejte se vřele přivítat při návratu jednoho z vás domů.
·         Vzpomínejte na čas vaší zamilovanosti.

Životní styl

I fantasy hrají dokáže být zábavné

Mysleli jste si, že budete muset neustále sledovat stále ty stejné sporty? Co kdybyste vyzkoušeli něco zcela jiného, čímž je fantasy sport? Právě tato záležitost dokáže člověku udělat opravdovou radost. Zde o zcela jiný způsob pojetí sportu. Právě při těchto aktivitách totiž nesledujete klasický fotbal, hokej nebo další podobné hry, ale můžete si sami sestavit tým, který následně pošlete proti jinému týmu. Díky tomu získává hra celkově jiný rozměr a je proto mnohem zábavnější.

rozehrávka

Skoncujte s nudným sledováním

Ačkoliv se může zdát, že sporty jsou obecně něco, co se nedá okoukat, opak je pravdou. Někdy si určitě říkáte, že by to chtělo nějakou změnu, že není možné pořád sledovat to stejné. Právě proto byste měli vyzkoušet tento způsob pojetí her, který vás velmi zaujme. Právě zde máte možnost vyzkoušet něco nového, a to ve všech ohledech. Proto stojí za to udělat si radost právě tímto způsobem, a to sledováním něčeho zcela nového.

Proč se rozhodnout pro fantasy hokej, fotbal a další hry?
–          Budete okouzleni systémem hraní, který je velmi propracovaný
–          Nezapadnete do stereotypu, který může rychle omrzet
–          Každý zápas bude něčím jedinečný

balon

Ať už bude vaším cílem jakýkoliv pocit z těchto aktivit, měli byste vědět, že jde o něco, co si zkrátka zamilujete. Bude to pro vás zcela nový svět, který budete rádi poznávat, a to ve všech jeho podobách. Proto můžete hrát jak klasickou českou extraligu, tak můžete nahlídnout do tajů amerického fotbalu nebo dalších her. Možností je skutečně mnoho, a proto nyní závisí pouze na vás, jakým způsobem se rozhodnete a jakým směrem se budete upínat.

Hrejte virtuálně, ale zábavně a zkrátka s radostí. Poznejte změnu, která se vám s velkou pravděpodobností zalíbí natolik, že u klasického sledování a vsázení na fotbal, volejbal a další sporty se již tak nezabavíte.

Životní styl

Abyste měli přehled o tom, kolik máte času

hodinky

Čas neúprosně běží a my na to mnohdy zapomínáme. Pak se může velice snadno stát, že až pozdě zjistíme, že na tom nejsme s časem zrovna nejlépe. To se potom spěchá, člověk je ve stresu a neví, kam by dřív skočil. Něčemu takovému se ovšem můžete velice snadno vyhnout, pokud si budete všechno dobře plánovat a vždy budete mít o čase ten nejlepší přehled, to je jistota.

Jak ale takový přehled získat? V dnešní době každý sleduje čas pomocí mobilního telefonu, což je mnohdy nepraktické, protože jej vždy nemáme přímo na očích.

Vsaďte na kvalitní hodinky
Proč si tedy nepořídit něco, co Vám bude čas ukazovat za jakékoliv situace, a vždy to budete mít po ruce? Hodinky certina by se Vám zaručeně mohly zalíbit, protože jsou zajímavé, originální a skutečně přesné, takže se jen tak nestane, že byste nevěděli, kolik je vlastně hodin. Uvidíte tedy, že se Vám něco takového bude zaručeně hodit a Vy s tím budete nadmíru spokojeni. Proč na to tedy nevsadit?

Hodinky totiž budete mít vždy po ruce a zaručeně Vás jen tak něco nepřekvapí, to je jistota. Uvidíte, že budete mnohem lépe všechno stíhat a čas už nebude Vaším nepřítelem.

zlaté hodinky, kamínky

Vybírat si můžete ze široké nabídky

Věřte tomu, že nabídka hodinek je skutečně široká, takže ať už chcete nějaké elegantní, které se budou hodit do společnosti, nebo hledáte nějaké sportovní, díky kterým budete mít vždy přehled o tom, jak na tom časově jste, tak si můžete být naprosto jistí tím, že vždy najdete to, co hledáte a zaručeně budete se svojí volbou velice spokojeni. Už se navíc jen tak nestane, že byste něco nestíhali nebo neměli dostatečné množství času, protože vždy budete vědět, jak na tom vlastně časově jste.